■2020/05/20 体幹、コア、腕や肩を鍛えます『八曲りのポーズ』

アームバランス系『八曲りのポーズ』
バランス感覚、体幹、コア、腕や肩、手首などを鍛えます。
　　　↓
https://youtu.be/-2V9TBW1Pa0

少し難しいポーズなので、とりあえず片足担いで、手で床を押して下腹部の中心を締めて体を引き上げようとする気持ちを持つところから始めてみてください。
後はスタジオで。


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