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血行促進 ウォーミングアップ 『キャット&カウ』

■2020/05/08 血行促進 ウォーミングアップ 『キャット&カウ』

常温でお家ヨガやる前などに、
ウォーミングアップがてらやってみてください。

呼吸に乗せて5〜10回くらい。
背骨や腰が柔軟になってきます。
      ↓
https://youtu.be/IFOzS-MOIac



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