■2014/11/13 ハトのポーズ　〜アドバンス編2〜

 
ハトのポーズのバリエーションのひとつで
前回の『ハトのポーズアドバンス１』と上体の使い方は一緒ですが下半身が前後開脚になります。

難易度はどちらとも言えませんが、
お尻の筋肉や坐骨の関節が硬い人はアドバンス１の方が苦手かもしれまえんね。

逆に腿前後の筋肉が硬く前後開脚が苦手な方はアドバンス2のポーズが難しいですね。

気長に練習してどちらもできるようになりたいですね。

ケガの恐れがあるので自己流でやらないでください。

定期的に行われているアドバンスクラスでたまに練習してます。

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