■2014/11/08 ハトのポーズ 〜基本編〜

テレビのCMやヨガ関係の媒体でイメージポーズとして飽きるほど目にする
「鳩のポーズ」（Pigeon pose）

何年かヨガをやっている方にレッスンすると、、
あっさりとやっちゃってくれます。

カラダ全体の筋肉や関節の柔らかさが
要求されるポーズですが、、
日頃の地道な練習の成果でしょうか。

「あー 腰とか背中とか胸とか開いて気持ちイー」らしいです。

このポーズ、これで終わりません。

さらにアドバンスがありますが、、
次回。


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